ستاسو د بدن لپاره د ګلوټیتوین غوره 10 روغتیا ګټې
ګلوټوتون ګټې لري د انټي آکسیډنټ په توګه عمل کولو سره ژوندیو ارګانونو په ډیری لارو کې. دا د امینو اسید مرکب دی چې په هر انسان حجرو کې شتون لري. هر ژوندي موجود په خپل بدن کې ګلوټاییون لري. دا یو پیاوړی انټي اکسیدنټ دی کوم چې کله په مناسب کچو کې شتون کولی شي موږ د خطرناک روغتیا شرایطو څخه ساتي لکه د الزیمر ناروغۍ ، د زړه ناروغي ، او حتی سټروک.
که څه هم دا انټي اکسیدنټ زموږ د بدن په حجرو کې رامینځته کیږي ګلوټایټون کولی شي زموږ بدن ته داخل شي ، په پورتنۍ توګه تطبیق شي ، یا د ساه اخیستونکي په توګه.
ګلوتاتون څه شی دی؟
ګلوټیتوین یو مرکب دی چې د دریو امینو اسیدونو ترکیب سره رامینځته کیږي: سیسټین ، ګلوټامیک اسید ، او ګلایسین ، دا یو پیاوړی انټي اکسید دی چې د حجرو د عمر مخنیوی او ځنډوي. ګلوټایټون حجرو ته زیان رسوي او په ځيګر کې زیانمن کیمیاوي توکي ډیټاکس کوي او د دې وړتیا لري چې خپل ځان د درملو سره وتړي چې بدن سره مرسته کوي په اسانۍ سره اخراج کړي. دا د بدن معافیت پیاوړتیا او زموږ په بدن کې د حجرو وده او مړینه تنظیم کولو مهم فعالیت هم کوي. د عمر سره کمولو لپاره د ګلوټوتون کچه په پام کې نیول شوې.
د ګلوټیتوین ګټې
1. د اکسیډیټ فشار فشار راولي
کله چې په بدن کې د آزاد رادیکالونو تولید ډیریږي ، او بدن نشي کولی دوی سره مبارزه وکړي ، نو دا د اکسیډیټیک فشار لامل کیږي. د اکسیډیټیک فشار لوړه کچه بدن د طبي شرایطو لکه د شکر ناروغۍ ، رومیتي امراضو او سرطان لپاره حساس پریږدي. ګلوټوتون د اکسیډیټ فشار فشار کمولو کې مرسته کوي کوم چې بدن سره مرسته کوي د دې ناروغیو مخه ونیسي.
په بدن کې د ګلوټایټون لوړې کچې د کچې ډیروالي لپاره هم پیژندل شوي د انټي اکسیډینټس. د ګلوټیتوین سره په انټي آکسیډنټو کې دا زیاتوالی د آکسیډیټ فشار کموي.
2. ممکن د زړه روغتیا ته وده ورکړي
ګلوتاتون د دې وړتیا سره چې په انسان بدن کې د غوړ آکسایډریشن مخه ونیسي ، کولی شي د زړه حملې او نورو زړه ناروغیو پیښو کمولو کې مرسته وکړي. د زړه ناروغي د شریان دیوالونو دننه د شریان تختو د راټولیدو له امله رامینځته کیږي.
د ټیټ کثافت لیپو پروټین (LDL) ، یا خراب کولیسټرول ، د شریان داخلي استراتو ته زیان رسولو سره د تختې لامل کیږي. دا تختې ماتیږي او کولی شي د وینې رګونه بند کړي ، د وینې جریان ودروي او د زړه حملې یا سټروک لامل شي.
ګلوټایټون ، د ګلوټیتون پیرو آکسایډز په نوم د یوه انزایم سره ، سوپرآکسایډونه ، هایدروجن پیرو آکسایډ ، وړیا رادیکالونه او د لیپایډ پراکسایډونه توزیع کوي چې د لپایډ آکسیډریشن (غوړ آکسایډریشن) لامل کیږي. دا د وینې رګونو ته زیان رسولو او له همدې امله د تختې رامینځته کیدو څخه د بد کولیسټرول مخه نیسي. ګلوټیتوین پدې توګه د زړه د حملې او د زړه نورو ناروغیو خطر کمولو کې مرسته کوي.
3. په الکولي او غوړ ځيګر ناروغۍ کې د ځګر حجرې ساتي
کله چې د انټي اکسیډنټونو او ګلوټوتون کمښت وي ، نو د ځیګر ډیر حجرې مړه کیږي. دا د غوړ ځيګر او الکوليک جگر ناروغیو سره د مبارزې لپاره د ځګر وړتیا کموي. ګلوتاتون ، کله چې په کافي کچه کې شتون ولري په وینه کې د پروټین ، بلیروبین ، او انزایمونو کچه لوړه کړي. دا اشخاص سره مرسته کوي چې د غوړ او الکوليک جگر ناروغیو څخه ګړندي بیرته راشي.
یو لوړ د ګلوټیتوون خوراک د غوړ ځيګر ناروغۍ اخته کسانو ته د رګونو له لارې اداره شوي وښودله چې ګلوټیتون د ناروغۍ ترټولو مؤثره درملنه وه. دې په مالوندیاډایډ کې د پام وړ کمښت هم ښودلی ، چې په ځیګر کې د حجرو زیانونو نښه کونکی دی.
په زباني توګه ګلوټیتوین اداره شوي هم ښودلي چې انټي اکسیدنټ په اشخاصو کې غیر الکوليک غوړ جگر ناروغي کې مثبته اغیزه درلوده.
4. د انفلاسیون سره مبارزه کې مرسته کوي
انفلاسیون د لویو ناروغیو لوی لاملونه دي لکه د زړه ناروغي ، شوګر ، او سرطان.
یو ټپ د ټپي شوې ساحې د وینې رګونو ته وده ورکوي ترڅو ساحې ته د ډیرو وینو جریان ورکړي. دا وینه د معافیت حجرو سره ډکه ده چې ساحه یې سیلابوي ترڅو د ناروغۍ احتمال له مینځه یوسي. یوځل چې د ټپي شوې سیمې درملنه وکړي ، پړسوب کميږي او د معافیت حجرې په شمیر کې کميږي. مګر په غیر صحي بدن کې چې د فشار ، زهرجنو ، غیر صحي رژیمونو لخوا اغیزمن شوی افراطیت به ژر تر ژره کم نه شي.
ګلوټایټون په داسې قضیو کې مرسته کوي لکه دا د معافیت سپینې حجرو ته وده ورکولو سره. دوی د سپینې حجرو شمیر کنټرولوي چې د انفلاسیون شدت پورې اړه لري ټپي شوي ساحې ته ځي.
5. د انسولین مقاومت ښه کوي
لکه څنګه چې موږ زړو وده کوو زموږ په بدن کې د ګلوټایټون کچه ټیټه کیږي ځکه چې زموږ بدن لږ او لږ ګلوټایټون تولید کوي. دا په لږ کې پایلې لري د غوړ سوځول زموږ په بدن کې. بدن پدې توګه ډیر غوړ ذخیره کوي. دا انسولین ته حساسیت هم زیاتوي.
یو رژیم چې د سیسټین او ګلایسین کچه ډیروي زموږ په بدن کې به د ګلوټوتین تولید هم زیات کړي. د ګلوټوتون دا لوړ شتون د انسولین مقاومت او لوړ غوړ سوځولو کې مرسته کوي.
6. د وینې عوارض ناروغۍ ناروغان ښه حرکتونه ګوري
د شریان ناروغي ناروغۍ هغه خلک اخته کوي چې شریانونه د تختو پواسطه تړل کیږي. ناروغي اکثرا د یو فرد پښو اغیزه کوي. دا پیښیږي کله چې د وینې بندې وینې رګونو عضلاتو ته د اړتیا وړ مقدار عرضه کولو توان نلري کله چې عضلات ورته اړتیا وي. د فرعي ویسکولر ناروغۍ اخته کس به د درد او ستړیا تجربه کړي کله چې پرمخ ځي.
ګلوتاتون ، چې په ورځ کې دوه ځله د رګونو له لارې اداره کیږي ، د دوی په شرایطو کې د پام وړ ښه والی ښیې. اشخاص د دې توان درلود چې د اوږد واټن لپاره مزل وکړي او د کوم درد څخه شکایت ونه کړي.
7. د پوټکي لپاره ګلوتاتون
د ګلوټایټون ګټې هم د سالم پوټکي ساتلو او درملنې ته وده ورکوي. د جواني دانې ، پوټکي وچېدل ، ایکزیما ، غوږونه ، او پوټکي سترګې د مناسب ګلوټایټون دوز سره درملنه کیدی شي.
د پوټکي لپاره د ګلوټایون کارول د ټیروسیناز مخنیوی کوي ، یو انزایم چې میلانین تولیدوي. د اوږدې مودې لپاره د ګلوټایون کارول به د پوټکي روښانه کیدو لامل شي تولید کم میلانین دا د psoriasis کمولو، د پوټکي لچک ښه کولو، او د غوږونو کمولو لپاره هم ښودل شوي.
8. د پارکنسن ناروغۍ نښې لرې کوي
ټکانونه یو له هغه علایمو څخه دی چې خلک ورسره مخ دي د پارکینسن ناروغۍ معمولا رنځ وړی. دا ځکه چې ناروغي د مرکزي عصبي سیسټم زیانمنوي. د ګلوټیتوین رګونو ادارې د ناروغۍ څخه په خلکو کې ښه والی ښودلی. دې درملنې د څارنې لاندې په ناروغانو کې زلزلې او درزونه کم کړل. داسې انګیرل کیږي چې ګلوټیتوین ممکن د هغه نښو کمولو سره چې د ناروغۍ ښکارندویي کوي د پارکنسن په ناروغۍ اخته خلکو لپاره ژوند اسانه کړي.
9. د آکسیډیټیک زیان کمولو سره آټیسټیک ماشومانو سره مرسته کوي
د اوټیزم سره ماشومان ښودل شوي چې په مغزو کې د آکسیډیټیک لوړې کچې زیان لري. په ورته وخت کې ، د ګلوټوتین کچه خورا ټیټه ده. دا خطر ډیر کړی چې ماشومان نور د کیمیاوي توکو لکه پارا په څیر عصبي زیانونو ته رسوي.
ماشومانو د شفاهي او توضیحي ګلوټایټون درملو سره درملنه کړې د پلازما سلفیټ ، سیستین ، او د وینې ګلوټیتون کچه کې د پام وړ پرمختګ ښودلی. دا امید ورکوي چې د ګلوټیتوین درملنه کولی شي د دماغ فعالیت ښه کړي او له همدې امله ، د آټزم سره د ماشومانو ژوند.
10. کولی شي د اتومات ناروغیو سره مبارزه کې مرسته وکړي
په اتوماتیک ډول ناروغیو کې سیلیک ناروغي ، د مفصلونو پاړسوب او لوپس شامل دي. دا ناروغۍ د زکام سوځیدنې او درد لامل کیږي کوم چې د اکساډیټ فشار زیاتوي. ګلوټوتون کولی شي د بدن معافیتي ځواب کنټرول کړي یا د دې هڅولو یا کمولو سره. دا معالج ډاکټرانو ته فرصت ورکوي ترڅو د آکسیډیټ فشار فشار په هغه اشخاصو کې کم کړي چې د فرو آټومیون اختلالاتو سره مخ وي.
د اتومات ناروغي په خاصو حجرو کې حجرو میتوکونډریا له مینځه وړي. ګلوتاتون د وړیا رادیکالونو سره مبارزه کولو سره د حجرو مایټوکونډریا په ساتنه کې مرسته کوي. ګلوتاتون سپینې حجرې او T حجرې هڅوي چې د انفیکشن پروړاندې مبارزه کوي. د ګلوټایټون لخوا پرمخ وړونکي T حجرې د باکتریا او ویروس انتاناتو سره د مبارزې لپاره ډیر وړتیا ښودلې.
ګلوټایټون خواړه
لکه څنګه چې بدن لویږي ، په بدن کې د ګلوټوتین کچه ټیټه کیږي. موږ اړتیا لرو خواړه وخورو چې د بدن سره به د ګلوټیتون کچه بیرته راوباسي. ډیری خواړه شتون لري چې یا په طبیعي ډول د ګلوټیتوین لري یا ګلوټیتون د غذایی توکو غذایی مواد لري.
· Whey
تر هغه ځایه چې د ګلوټیتوین خواړه ځي ، د غنمو پروټین ګاما ګلوټامیلسیسټین لري. دا د ګلوټوتون او سیستین ترکیب دی کوم چې زموږ د بدن لپاره دا اسانه کوي چې دوه امینو اسیدونه جلا کړئ. دوی دواړه ښه انټي اکسیډنټ دي.
· د الیایم خواړه
ښه ګلوټایټون سپلیمنټ د هغه نباتاتو خواړه دي چې د الیوم ژانس پورې اړه لري د سلفر څخه بډای دي. سلفر زموږ د بدن سره مرسته کوي ډیر طبیعي ګلوټایټون تولید کړي. پیاز ، لہسن ، سکیلینز ، غوټکي ، شفتالو او شونډې هغه خواړه دي چې د الیایم ژینس پورې اړه لري.
· مضر سبزيجات
کریسیفورس لرونکي سبزیجات ګلوکوسینولات لري کوم چې به ستاسو په بدن کې د ګلوټوتون کچه لوړه کړي. له همدې امله هغه نباتات چې دا سبزیجات لري د سلفرک بوی لري.
ګوبي ، ګلپاlowه ، بروکولي ، کلا ، بوک چای ، د بروسلز سپرېټ ، ارګولا ، رادېز ، واټر کریس ، او د کالارډ سبزۍ ټول صليبي سبزیجات دي.
· خواړه چې د الفا - لیپوک اسید لري
د غوښې ، د ارګان غوښه ، پالک ، د بریویر خمیر ، او روميانو ښه ګلوټایټون سپلیمنټ دي ځکه چې دوی پکې بډایه دي الفا-لیپیکو اسید. دا تیزاب ستاسو په بدن کې د ګلوټوتون کچه بیا وده او وده کوي.
· د سیلینیم بډایه خواړه
لکه څنګه چې د ټریس معدنی سلیینیم په بدن کې د ګلوټایټون او نورو انټي اکسیدونو کچه لوړه کولو کې د بدن سره مرسته کوي. هغه خواړه چې سلینیم لري عبارت دي ، د سمندري غذا ، هګۍ ، د برازیل مغز ، اسفراګس ، مرخیړی او ټوله غله.
د ګلوټوتون سپلیمنټونه
د ګلوټوتون سپلیمنټ په مختلفو شکلونو کې راشئ. دوی په شفاهي ډول نیول کیدی شي. مګر په لفظي ډول نیول شوي ګلوټایټون د مرکب د بدن کچو په ډکولو کې دومره اغیزناک ندي.
د ګلوټوتون ضمیمه اخیستل غوره لاره د خالي معدې لپاره د لیپوسومل ګلوټایټون اخیستل دي. د فعال ګلوټایټون یو اجزا د لیپووزوم په مرکز کې شتون لري. په بشپړ ډول د دې تکمیم اخیستل د بدن د ګلوټوتون کچه لوړه کولو غوره لاره ده.
ګلوټایټون د ځانګړي نیبولیزر سره هم تنفس کیدلی شي. مګر تاسو به د دې کارولو لپاره نسخې ته اړتیا ولرئ.
ټرانسډرمالونه او لوشن شتون لري کوم چې کولی شي په غوره توګه پلي شي. د دوی د جذب کچه بدلیدونکي ده او ځینې وختونه د باور وړ نه وي.
د رګونو اداره د ګلوټوتون ضمیمه اخیستل ترټولو مستقیم میتود دی. دا هم تر ټولو بریدونکی لاره ده.
د ګلوټیتوین اړخیزې اغیزې
ګلوتیتون ضمیمه جانبي عوارض لري په ندرت سره دا کیدای شي د پړسوب پورې اړه ولري. د معدې دردونه، ګاز. نرم پاخانه، او احتمالي الرجیک عکس العملونه. دا غوره ده چې د ګلوټاتیون سپلیمنټونو اخیستلو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د ګلوټوتون خوراک
د یو شخص لپاره اړین د ګلوټایون دوز ممکن د یو شخص عمر، وزن او فیزیولوژي سره توپیر ولري. دا ممکن د هغه روغتیایی حالت او طبي تاریخ پورې اړه ولري. دا غوره ده چې د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو وګورئ چې څه شی د ضمیمه خوراک تاسو باید واخلئ.
پایله
ګلوټایټون زموږ په بدن کې یو مهم مالیکول دی. دا یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی او له بدن سره مرسته کوي په وړیا رادیکالونو کې څارنه وساتي. دا موږ روغ ساتي او د ناروغیو لکه د زړه ستونزې ، سرطان ، او د زړه ضربې ساتي.
دا مهمه ده چې زموږ په بدن کې د ګلوټوتون مطلوب کچه وساتو. دلته ډیری لارې شتون لري چې موږ یې کولی شو. موږ کولی شو د ګلوټایټون بډایه خواړه وخورو ، ګلوټیتوین زباني واخلو ، دا په لوړ ډول پلي کړئ په رګونو کې اداره کیږي.
هرکله چې تاسو د ګلوټاتیون اخیستلو پریکړه وکړئ د طبي مشورې غوښتنه وکړئ ضميمو ستاسو په بدن کې د هغې کچه بدل کړئ.
له خوا
ډاکټر لیانګ
شریک بنسټ ایښودونکی ، د شرکت اصلي ادارې مشرتابه؛ پی ایچ ڈی د فوډان پوهنتون څخه په عضوي کیمیا کې ترلاسه کړې. د درملو کیمیا کیمیاوي ترکیب په ساحه کې له نهو کلونو تجربه. د ګډ کیمیا ، درملو کیمیا او د دودیز ترکیب او پروژې مدیریت کې بډایه تجربه.
ماخذ
- روهییر این ، لیمیر ایس ډي ، جاکوټ JP (2008). "په فوتوسنتېتیک ارګانیزم کې د ګلوتاتیوین رول: د ګلوټارډو اکسینو او ګلوټایټونیلیزشن لپاره رامینځته کیدونکي افعال". د نباتاتو بیولوژي کلنۍ بیاکتنه. 59 (1): 143–66.
- فرانکو ، آر .؛ شونیویلډ ، OJ؛ پاپا ، الف .؛ Panayiotidis ، MI (2007). "د انسان د ناروغیو رنځپوهیولوژی کې د ګلوټوتون مرکزي رول". د فزيولوژي او بايو کيميا ارشيف. 113 (4–5): 234–258.
تبصرې
