Pterostilbene Vs Resveratrol: کوم یو ستاسو د روغتیا لپاره غوره دی؟

کله چې پرتله کول پیټرسټیلبین د ریسویرټرول ، تاسو به پوه شئ چې ډیری حقایق شتون لري چې تاسو یې د دوه په اړه ورکه یاست. د سالم ژوند ژوند ته اړتیا لري چې تاسو په سالم رژیم باندې تبصره وکړئ ، د مناسبو درملو سره یوځای تمرین وکړئ. په هرصورت ، موږ ممکن دا ټول مشاهده کړو ، مګر ځینې ستونزې لکه عصبي ستونزې ممکن دوام ولري.

سربیره پردې ، تاسو باید پدې پوه شئ چې ضمیمه لري پیټرسټیلبین او ریسویرټرول کولی شي تاسو سره د یو څه اداره کولو کې مرسته وکړي. هرڅومره چې د درملو شرکتونه دا مرکبات د دوی په تکمیلاتو کې شامل کړي ، نو دا ننګونه کیږي چې ستاسو د روغتیا لپاره ترټولو غوره وپیژندل شي. له همدې امله ، موږ به د pterostilbene اوږد عمر او pterostilbene ریسټراټرول سرچینو ته د رسیدو پرمهال یو مفصل بیاکتنه ولرو

ریسورټرول څه شی دی؟

په تیرو څو کلونو کې ، ډیری خلکو سور شراب ته وده ورکړه ، او ټینګار یې وکړ چې دا مختلف روغتیایی ګټې لري. په هرصورت ، هغه څه چې نشي توضیحي کیدی شي دا څنګه دا بدن ته دا معالجوي ګټې رسوي. سربیره پردې ، تاسو به پوه شئ چې د سرخ شراب په اړه ډیری ډولونه څیړنې ترسره شوي ، او دا روښانه ده چې دا یو داسې مرکب لري چې زموږ روغتیا ته په بشپړ ډول ګټه رسوي.

سور شراب د انګورو د میوو څخه جوړ شوی دی کوم چې او ریسویرټرول یو له هغې فعال مرکب دی. ریسویرټرول د هغه ګروپ څخه راځي چې د پولیفینول په نوم پیژندل کیږي او په عام ډول د سټیلبینایډ په نوم پیژندل کیږي. دا ریښتیا نده چې تاسو یوازې په شراب کې ریسورټرول ترلاسه کولی شئ ، مګر نورې طبیعي سرچینې هم د جوانې او لوبیا شامل دي. په هرصورت ، که شراب ستاسو غوره څښاک نه وي ، تاسو کولی شئ دا وپیرئ غوره ریسورټرول ضمیمه موجود دی.

Pterostilbene څه شی دی؟

کله چې د Pterostilbene Vs Resveratrol خبره راځي ، نو تاسو به پوه شئ چې د ریسرچرول ډیری څیړنې ډولونه مرکز شوي دي. په هرصورت ، د روغتیا په شرایطو کې د Pterostilbene ګټې د ریسورټرول په پرتله خورا ډیر کیدی شي ، که څه هم دا مرکبات د جوړښت له پلوه یو له بل سره ورته دي مګر د انساني بدن سره مختلف عمل کوي. په هرصورت ، Pterostilbene طبیعي انټي اکسیډنټ دی دا په لویه کچه په بلوبیري کې پیښیږي. که څه هم ، په نورو pterostilbene سرچینو کې توتان ، د بادامو انګور شامل دي که څه هم په ټیټ مقدار کې پیښیږي. سربیره پردې ، دا د جذب لوړه کچه لري او د آکسیډریشن ملکیت لوړ شوی کله چې د ریسویرټرول سره پرتله کیږي. اضافتا ، تاسو کولی شئ یو واخلئ د ریسورټرول ضمیمه که چیرې د میوو لاسته راوړل ستاسو لپاره ستونزه وي.

Pterostilbene Vs Resveratrol ، کوم سم خوراک؟

د کومې پوښتنې پوښتنه چې سمه ده د ډیری خلکو لپاره د پام وړ اندیښنه وه. په هرصورت ، دا هم پوهیدل عملي دي چې ځینې ضمیمه د نورو په پرتله د Pterostilbene یا ریسوراترول لوړه غلظت لري. نو ، مخکې لدې چې تاسو مناسب وټاکئ ، تاسو ممکن د ځواک سره اندیښمن اوسئ. د مثال په توګه ، کله چې تاسو یو ګیلاس سور شراب وڅښئ ، نو تاسو احتمال لرئ چې 1mg د ریسویرټرول ترلاسه کړئ.

هرڅومره چې معیاري خوراک یوه مهمه اندیښنه وه ، مګر ګډوډي حل شوې. د تجارتي ریسورټرول ډوز اکثرا د 50 څخه تر 250mg پورې وي. د دې کټګورۍ هاخوا هر ریسورټرول ډوز کولی شي د ځینې اړخیزو تاثیراتو پایله ولري.

له بلې خوا ، Pterostilbene په ټیټ مقدار کې په میوو کې پیښیږي (په نیليری کې شاوخوا 0.03mg)؛ پدې توګه ، دا به ګټور وي که تاسو د ریسورټرول پاؤډ سپلینټ کاروئ. په هرصورت ، دا لوړ ژور شتون لري کله چې د ریسویرټرول په پرتله پرتله کیږي. په ورته وخت کې ، د ټیرسټلوټیلین مناسب مقدار معلوم ندی که څه هم دا کولی شي د اوو ورځو لپاره په بدن کې پاتې شي.

د Pterostilbene Vs ریسټراټرول روغتیا ګټې

ډیری روغتیا ګټې دي چې تاسو یې ترلاسه کوئ کله چې تاسو د Pterostilbene Vs Resveratrol کاروئ. دا مرکبات وژونکي اړخیزې اغیزې نلري لکه د نورو درملو په څیر چې موږ یې په بازار کې ولیدل. راځئ چې وګورو چې هر یو څه وړاندیز لري.

د ریسورټرول او pterostilbene سرطان ګټې

ډیری خلک ډیرې پیسې مصرفوي د سرطان درمل تر دې حده چې دوی نور د ځان مالي ملاتړ نشي کولی. همدارنګه ، د سرطان مختلف بیلابیل ډولونه شتون لري لکه د پروسټټ سرطان ، د غاړې سرطان ، او د سینې سرطان ، د نورو په مینځ کې ، چې باید درملنه یې وشي په لومړني مرحله کې د مړینې څخه مخنیوی وشي.

Pterostilbene د پام وړ رول لوبوي کله چې د سرطان حجرو د خپریدو او مړینې خبره راځي. له یو څخه ډیر حالت شتون لري چې کولی شي صحي حجرې د سرطان حجرو ته وده ورکړي. په هرصورت ، پیټروسټیلبین د دې حجرو د ودې مخه نیسي او د اپوپټوس په نوم پروسه هم پېل کوي چې د سرطان حجرو د ځان تباه کولو لامل کیږي. همچنان ، دا به د NFκB انفلاسیون مخه ونیسي.

له بلې خوا ، ریسویرټرول کولی شي د سرطان ناروغانو سره د بدن د طبیعي معافیت ښه کولو سره مرسته وکړي د وړیا حجرو ریډیکالونو پروړاندې. دا وړیا رادیکالونه په لومړي مرحله کې د سرطان حجرو پراختیا سره تړاو لري.

د ریسیوټرول او Pterostilbene د زړه ګټې

زموږ زړه د انجن په څیر دی چې موټر کنټرولوي. هرکله چې اوریدل سم کار نه کوي ، نو پدې معنی ده چې د وینې جریان به راټیټ شي ، کوم چې وروسته بیا د زړه او اختلالاتو زیاتوالي لامل کیدی شي.

ساینسي مطالعات ښیې چې Pterostilbene کولی شي په بدن کې د LDL کچه راټیټ کړي (کوم چې د خراب کولیسټرول په نوم هم پیژندل کیږي). د زړه ستونزې په وینه کې د کولیسټرول کچه لوړې سره تړاو لري. نو ، د دې کچو په کمولو سره به د زړه د حملې کم چانس شتون ولري.

له بلې خوا ریسورټرول ، د لوړ فشار فشار کمولو سره موږ د زړه د ناروغیو په وړاندې ساتنه کوي. دا په شریانونو کې د طاعون ضایع کیدو مخه نیولو سره کار کوي ، او پدې توګه د وینې اغیزمن جریان ته اجازه ورکوي. لکه څنګه چې وینه په مؤثره توګه جریان لري ، د زړه ستونزې چانسونه کم شوي.

Pterostilbene او د وزن کمول

د ډیر وزن درلودل کیدی شي یوه پلټنه وي ځکه چې تاسو ممکن د چاغوالي په څیر ستونزې سره مخ شئ. په هرصورت ، د ځینې پونډو کمول کولی شي تاسو سره د داسې مسلو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي. ریسورټرول د میټابولیزم کچه لوړه کوي ، کوم چې ستاسو بدن ته اجازه ورکوي ذخیرې سوځوي غوړو. له همدې امله ، تاسو به وکولی شئ وزن کم کړئ. د پایلې په توګه ، تاسو پدې توګه د خپل هدف ب obtainه ترلاسه کوئ. همچنان ، د ډیرو ایروبیک فعالیت سره ، تاسو به د بدن ښه ماس انډیکس ته وده ورکړئ. په ورته ډول ، Pterostilbene د کولیسترول کچه ټیټولو سره وزن کموي. که څه هم دا د یوځای کولو وړاندیز نه کیږي د وزن د بايللو درمل د دې اضافي توکو سره

د Pterostilbene او Resveratrol علمي ګټې

په مغز کې د آزاد رادیکالونو شتون د شرایطو پایله کیدی شي د عمر ډیریدل او الزایمر ناروغي. ډیری د دوی په زاړه خلک ستونزې رامینځته کوي لکه د جوړجاړي حافظه او د اوریدلو پروسې. حتی که څه هم دا شرایط د نیوروډیژریشن ، پیټروسټیلین ، او ریسویرټرول خواړو سره تړاو لري کولی شي ستاسو روغتیا ښه کړي.

د غوره ریسورټرول ضمیمه مصرف کول به تاسو سره مرسته وکړي د زوړ عمر تاثیراتو باندې بریالي شي. همدارنګه ، ریسویرټرول د انسولین په څیر د ودې فاکتور I اندازه زیاتوي. دا پیپټایډونه په مغز کې د نیورون (نیوروجینیسز) او د وینې رګونو (انجیوجنیسیس) وده ډیروي پدې توګه د ادراکي وړتیا وده کوي.

مرکب کولی شي د ادراکي تبعیض کچه راټیټه کړي. له بلې خوا ، Pterostilbene د قوي نیورومودټر په توګه پیژندل شوی ، چې پدې توګه د عادي کنج پروسو لپاره اجازه ورکوي. دا د مغزو حجرې او اعصاب ساتي ، پدې توګه د دماغ سالم کار تضمینوي.

د اضطراب لپاره Pterostilbene او ریسوراترول  

د لوړ مزاج درلودل کولی شي تاسو د فشار اړوند ستونزو څخه خوندي کړي. که څه هم د اضطراب ، فشار ، او اضطراب لپاره د درملنې اختیارونه شتون لري ، Pterostilbene کولی شي د اضطراب درملنه وکړي، خپګان ، او نور مسلې.

یوه څیړنه چې موندلې یې ترڅو وموندل شي چې څنګه پړسوب د Pterostilbene سره عکس العمل ښیې د مغزو په برخو کې فعالیت زیاتوي چې د امیګډالا او هپپوکیمپس په نوم یادیږي. دا په مغزو کې مهمې سیمې دي چې د مزاج ، فشار او اضطراب سره تړاو لري. له همدې امله ، مطالعه ښیې چې Pterostilbene د اضطراب ، فشار او فشار لپاره د ښه درملنې اختیار کیدی شي.

د ریسویرټرول پاؤډر احتمالي روغتیايي ګټې هم ښودلې دي کله چې د اضطراب او فشار فشار سره مخ کیدو ستونزو درملنې لپاره کارول کیږي. په ساینسي ډول ، دا ممکن د انديکواناابینویډ سره په متقابل عمل سره فعالیت وکړي ترڅو د اضطراب سره اړیکې لرونکي او هورمون تنظیم کړي.

د II ذیابیطس ډول

کله چې خواړه وخورئ کوم چې د کاربوهایډریټ لوړ غلظت لري ممکن د ټایپ 2 ډایبایټس پایله ولري. په هرصورت ، دا نه یوازې د لوړ کارب رژیم دی چې د غوټکي لامل کیږي بلکه د انسولین حساسیت هم کموي. لکه څنګه چې تاسو خپل زوړ عمر ته نږدې کوئ ، بدن ممکن د ډیر انسولین پوهیدل پیل کړي. پدې توګه ، ستاسو بدن به د انسولین حساسیت له لاسه ورکړي.

په هرصورت ، ځینې مطالعاتو ښودلې چې د Pterostilbene خواړو خوړل ستاسو په ژوند کې مثبت کولی شي. سربیره پردې ، د پیروکوزوم پرولیفریټر فعال ریسیپټر (PPAR-α) چې دا کنټرولوي چې زموږ بدن څنګه روژه نیسي او د کیتوجنییسس په پیل کې عکس العمل ښیې. ځکه چې Pterostilbene د PPAR-α کار کولو څرنګوالي ته وده ورکوي ، ستاسو بدن به ډیر غوړ وسوځوي ، په بدن کې د شکر کچه راټیټوي. د II II ډایبایټس او ریسویرټرول ګټو ترمنځ مستقیم اړیکه شتون نلري پداسې حال کې چې اوس مهال د ریسویرټرول مطالعات شتون لري.

د Pterostilbene او Resveratrol ضمني اغیزې

مخکې له دې چې د Pterostilbene یا Resveratrol لرونکی کوم اضافي ضمیمه وکاروئ ، تاسو باید د دې ممکنه ضمني اغیزې مشخص کړئ. د دې مرکبونو په اړه مطالعه اکثرا په لابراتوار کې ترسره کیږي ، او د دوی ډیری نه د Pterostilbene او Resveratrol اړخ اغیزې په ګوته کوي. که څه هم د لوړې ریسویرټرول خوراک اخیستل ممکن ستاسو په روغتیا منفي اغیزه وکړي. د معمولي تاثیرونو تجربه کول عام دي ، مګر کله چې سیستماتیزم دوام ولري ، نو تاسو باید د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. په هرصورت ، تر دې دمه یوازې ریسیورټرول ضمني اغیزې د LDL کولیسټرول کچه کې زیاتوالي راپور ورکړی.

پایله

کله چې د روغتیا ګټو پرتله کول Pterostilbene vs Resveratrol، تاسو به مختلف عوامل په ګوته کړئ. لومړی ، تاسو باید پوه شئ چې ایا ځینې راپور شوي اړخیز اغیزه کولی شي ستاسو بدن خراب کړي. دوهم ، د ریسټراټرول ډوز اړتیا او د Pterostilbene پرتله پرتله کړئ. سربیره پردې ، د خوراک پوهیدل به تاسو سره مرسته وکړي د هغه مقدار مقدار پوه شي چې تاسو یې باید اخلئ. دریم ، د مرکبونو شتون کولی شي ډیر مهم رول ولوبوي ځکه چې تاسو به د Pterostilbene لپاره ډیرې تادیې ته اړتیا ونلرئ کله چې تاسو پوهیږئ تاسو کولی شئ د لوړې موجودیت نرخ سره غوره ریسورټرول ضمیمه ترلاسه کړئ.

په نهایت کې ، سرچینه خورا اهمیت لري ، موږ پوهیږو چې تاسو کولی شئ په بازار کې د ریسورټرول بشپړونکي ومومئ ، مګر دا ، دوی په میوو کې موندل کیدی شي که څه هم په ټیټ کیفیت کې. نو ، که تاسو کولی شئ یو په اسانۍ سره ترلاسه کړئ ، نو تاسو کولی شئ دوی د روغتیا لپاره غوره په توګه درجه بندي کړئ.

 

ماخذ

1. لانګیک ، پی .؛ پریس ، آر جے (1977). "له انګورو څخه د فایټالوکسین نوی ټولګی". تجربه. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. ریمونډو ام ، کلاټ ډبلیو ، ماګي جي بي ، ډیوی ج ، بالینګټن JR (2004). "واکسینیم بیر کې ریسورټرول ، pterostilbene ، او piceatannol". د جے ایګري فوډ کیم. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. مکمیلان کرو لا ، کرتیرډز DL؛ کریډیډز (اپریل 2001) "بلل شوی بیاکتنه: په ناروغۍ کې د منګنیز سوپر آکسایډ ضایع کول." وړیا رادیک. ریس 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. صحیبکار اے ، سرببان سی ، ارسونو سو ، وانګ این ډي ، منټنر پي ، ګراهام IM ، میخایالیس ډی پي ، ریزو M ، ریسز J ، سپیرلنګ LS ، لپ GY ، بینچ M (2015). "د C- عکس العمل پروټینونو او د زړه او رګونو ټاکلي عوامل د ریسرورټرول اغیزمنتوب نشتوالی – د سیستماتیک بیاکتنې او تصادفي کنټرول شوي محاکمو میټا تحلیل پایلې". د. ج. کارډیول. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

تبصرې