محصولات
د سیسمین پاؤډ 607-80-7
2.Sesamin پاؤډر 607-80-7 عمومي توضیحات
5. د سیسمین اخیستل څه ګټې لري؟
6.Sesamin پاؤډ 607-80-7 نور څیړنه
7. زه باید څومره سیسمین واخلم؟ د سیسمین خوراک
8. د Sesamin جانبي عوارض څه دي؟
9. د سیسمین استخراج له څه شی دی؟
10. ایا د تل په تیلو کې سیسمین شتون لري؟
11. زه باید د سیسمین ضمیمه کله واخلم؟
12. زه باید د غوړ سوځولو لپاره څومره سیسمین واخلم؟
13. سیمین بمقابله سیمین تخمونه: آیا سیمین د تل په تخمونو کې دی؟
17. تل او د تیو تخمونه: زه باید هره ورځ څومره د تیو تخمونه وخورم؟
18. څه پیښیږي کله چې تاسو ډیر د تیو تخمونه وخورئ؟
19. د تڼیو د تخمونو جانبي عوارض څه دي؟ آیا د تیو تخم د ستونزو لامل کیدی شي؟
20. ایا د تیو تخم د وزن زیاتوالي لامل کیږي؟
21. الفا لیپویک اسید (ALA) څه شی دی؟
22. کوم خواړه په الفا لیپویک اسید (ALA) کې ډیر دي؟
23. الفا لیپویک اسید د څه لپاره ښه دی؟
24. د وزن کمولو لپاره الفا لیپویک اسید
25. د الفا لیپویک اسید اخیستلو لپاره د ورځې غوره وخت کوم دی؟ د الفا لیپویک اسید (ALA) دوز؟
26. څوک باید الفا لیپویک اسید (ALA) ونه اخلي؟
27. Oleoylethanolamide (OEA) څه شی دی؟
28. Oleoylethanolamide (OEA) څنګه کار کوي؟ OEA څنګه اشتها کنټرولوي؟
29.Oleoylethanolamide (OEA) او د وزن کمول
30. چیرته د وزن کمولو پوډر واخلئ؟
1. سیسمین څه شی دی؟
سیسمین د لیګنان ترټولو مشهور مرکب دی چې د تل په تخمونو کې موندل کیږي، د انسان په غذا کې د لیګنان له دوو لوړ سرچینو څخه یوه ده (بل یې زنګ دی). سیسمین د تغذیې ضمیمه په توګه چمتو کیږي چې د انټي اکسیډنټ او التهاب ضد اغیزې ورکوي (که چیرې د دې روغتیایی ملکیتونو ته اشاره وکړي) یا احتمالا د اسټروجن ریسیپټر ماډلر او غوړ سوځونکی وي (که چیرې ورزشکاران یا هغه اشخاص په نښه کړي چې وزن کمول غواړي).
2. د سیسمین پاؤډ 607-80-7 عمومي توضیحات
د سیسمین پاؤډ د سیسمین خام مواد دی، د CAS شمیره 607-80-7 ده، د سیسمین پاؤډ اصلي اجزا ده چې د سیسمین ضمیمه کولو لپاره کارول کیږي.
سیسمین د سپینې پاؤډر دی چې په ارګانیک محلولونو کې حل کیږي ، لکه میتانول ، ایتانول او DMSO. د سیسمین پاؤډر انټي بټریټریل ، انټي ویروال ، انټي فلایټریټري او انټي آکسیډنټ ملکیتونه هم لري. دا په عمده توګه د وینې د غوړ او وینې فشار تنظیم او د ځيګر روغتیا ښه کولو لپاره په تکمیلاتو کې کارول کیږي. دا په درمل جوړولو کې هم کارول کیدی شي.
سیسامین د DGLA ارایچیدونیک اسید ته د بدلون مخه نیسي ، او په پایله کې د پروینفالامیټري 2 لړۍ پروسټاګلیډینز رامینځته کول کموي. ساسامین کولی شي د کولیسترول کچه راټیټ کړي ، پداسې حال کې چې د لوړ کثافت لیپوپروټین (HDL عرف "ښه کولیسټرول") کچه لوړه کړي ، سیسامین کولی شي انفلاسیون ضد وي. د پوټکي ستونزه: سیسمین کولی شي د SC (د پوټکي سرطان) حجرو وده مخه ونیسي. دا کولی شي پوټکی د UV شعاعو څخه وساتي.
د سیسمین پاؤډ CAS 607-80-7 اساس معلومات:
| نوم | د سیسمین پاؤډر |
| CAS | 607-80-7 |
| پاکۍ | 50٪ ، 98٪ |
| کیمیاوي نوم | سیسمین |
| موافقتونه | فګارول؛ فاسامين؛ سیزا مین؛ سمسن؛ ډي سیسامین؛ NSC 36403؛ L- سیسمین؛ SesameP.E.؛ سمسم (P)؛ سیسمین |
| ماليکول فورمول | ککسومکسکسکسکسکسکسکس |
| مالیکول وزن | 354.35 |
| د وېلې کېدو نقطه | 121.0 ته 125.0 درجې C |
| انچ آی | PEYUIKBAABKQKQ-AFHBHXEDSA-N |
| فورمه | د جامدو |
| بڼه | لږ ژیړ یا سپین سپین پوډر |
| نیم ژوند | له 6 ساعتونو څخه کم |
| سوځول | DMSO: 10 MG / ML |
| د زيرمې شرايط | -20 ° C |
| کاریال | Sesamin د Δ5-desaturase غیر رقابتي مخنیوی دی |
| د ازمونې سند | Available |
| د سیسمین پوډر انځور |  |
3. د سیسمین پاؤډ 607-80-7 تاریخ
د سیسمین پوډر یو لیګنان دی چې د فاګارا بوټو له پوټکي او د تیو له غوړ څخه جلا شوی. دا د خواړو د غوړ کمولو ضمیمه په توګه کارول شوی ، که څه هم پدې غوښتنلیک کې هیڅ کنټرول شوي مطالعات ندي ترسره شوي. د دې لوی میټابولیټ انټرولاکټون دی ، کوم چې له 6 ساعتونو څخه کم نیمایي ژوند لري. سیسامین او سیسامولین د تېلو کوچنۍ برخې دي، چې په اوسط ډول د تېلو یوازې 0.14٪ برخه جوړوي.
4. سیسمین څنګه کار کوي؟
سیسمین یو څو میکانیزمونه لري، او کله چې په ټولیز ډول وګورو نو دا د فایټ اسید میټابولیزم ترمیم کونکي په توګه لنډیز کیدی شي. داسې ښکاري چې یو انزایم چې د ډیلټا-5-ډیساټوراز (Δ5-desaturase) په نوم پیژندل کیږي مخنیوی کوي کوم چې د شحمي اسید میتابولیزم کې د نرخ محدود انزایم دی؛ د دې انزایم مخنیوی په پایله کې د eicosapentaenoic اسید (EPA، د کب د تیلو له دوو شحمي اسیدونو څخه یو) او همدارنګه arachidonic اسید د ټیټې کچې لامل کیږي، او دا میکانیزم د شفاهي خوړلو وروسته اړوند ښکاري. بل اصلي میکانیزم د هغه پروسې مخنیوی دی چې د Tocopherol-ω-hydroxylation په نوم پیژندل کیږي، کوم چې د ویټامین ای میتابولیزم کې د نرخ محدودولو مرحله ده. د دې انزایم په مخنیوي سره ، سیسمین په بدن کې د ویټامین ای نسبي زیاتوالی لامل کیږي مګر په ځانګړي توګه د ګاما سبسیټ (γ-tocopherol او γ-tocotrienol) او دا میکانیزم هم د شفاهي خوړلو وروسته فعاله ثابت شوی.
دلته ځینې نور میکانیزمونه شتون لري چې د پام وړ ښکاري (د پارکینسن ناروغۍ پروړاندې محافظت او همدارنګه د هډوکي د ډله وده) مګر ډیری میکانیزمونه په شمول د ایسټروجن ریسیپټر انډول کول، د ځیګر څخه د غوړ سوځول، او د انټي اکسیډنټ غبرګون عنصر فعالول (ARE) لري. په انسانانو کې نه دي تایید شوي او د دوی دلیلونه لري چې شکمن وي چې دوی نه پیښیږي؛ پدې کې یا یو غلظت شامل دی چې د شفاهي بشپړولو لپاره خورا لوړ دی، یا د غوړ سوځولو په صورت کې دا یو داسې پروسه ده چې داسې ښکاري چې موږکانو ته ځانګړې وي.
په پای کې، سیسمین یو ډیر په زړه پورې رول لوبوي ځکه چې د γ-tocopherol او γ-tocotrienol میټابولیزم د لوړولو ظرفیت لري د دوی د تخریب مخه نیسي؛ د دې ویټامین ای ویټامرونو د کچې لوړول پخپله ډیرې معالجې ګټې لري ، او دا چې د ضمیمو په توګه پیرود خورا ګران دي نو سیسمین یو ارزانه حل کیدی شي یا هغه څه وي چې د ویټامین ای د "کولو" لپاره کارول کیږي.
لنډيز: د سیسمین پوډر 607-80-7 د عمل میکانیزم
1) سیسمین د لیپید پروفایل په ښه کولو اغیزه لري.
2) دا د وینې فشار نورمال کولو دنده لري.
3) دا د وزن کمولو لپاره کارول کیدی شي.
4) دا کولی شي د کیټون تولید زیات کړي.
5) دا د التهاب ضد فعالیت هم لري. سیسمین د انټي ویرل ، فنګسایډونو ، انټي اکسیډنټ ، حشراتو وژونکو ترکیب باندې تاثیر لري.
6) دا د برونکایټس درملنې لپاره هم کارول کیدی شي.
7) دا د انفلوینزا ویروس، سینډای ویروس او مایکوباکټریوم نري رنځ د مخنیوي دنده لري.
5. د سیسمین اخیستل څه ګټې لري؟
د سیسمین پوډر د ډیریدونکي غوښتنلیک سره ، خلک ممکن پوښتنه وکړي "سیسمین د څه لپاره ښه دی؟" "سیسمین د څه لپاره کارول کیږي؟" دلته موږ د سیسمین لاندې 6 ګټې لنډیز کوو:
1) د لوړ فشار په اړه د سیسمین اغیزې
په ویټرو او ویوو کې ډیری مطالعات د سیسمین د لوړ فشار ضد اغیزې په ګوته کوي.
د عمل میکانیزم د نیکوټینامایډ اډینین ډینیوکلیوټایډ فاسفیټ (NADPH) آکسیډیز اسوفورمز NOX2 او NOX4 ، او د مالونډیالډیهایډ (MDA) مینځپانګې او د ټول انټي اکسیډنټ ظرفیت (T-AOC) زیاتوالي سره د سیسمین لخوا هڅول شوي مخنیوی پورې اړه لري. د سیسمین د لوړ فشار ضد اغیزې هم په یوه څیړنه کې یادونه شوې چې د دوه پښتورګو، یو کلپ رینوواسکولر لوړ فشار لرونکي موږک ماډل کاروي. پایلې د سیسمین کارولو 4 اونیو وروسته د سیسټولیک وینې فشار کې کمښت څرګندوي
د ضمیمه کارولو سربیره، د لږ مالګې سره صحي خواړه خوړل، په فزیکي توګه فعاله پاتې کیدل، د صحي وزن ساتل، او د الکولو مقدار محدودول د ژوندانه ځینې بدلونونه دي چې کولی شي د وینې لوړ فشار کنټرول کې مرسته وکړي.
2) په ایتروسکلروسیس باندې د سیسمین اغیزې
ایتروسکلروسیس یوه اوږدمهاله التهابي ناروغي ده چې په لومړي سر کې د ټیټ کثافت لیپوپروټین (LDL) - کولیسټرول او لیپوپروټین ذرات راټولیدو له امله رامینځته کیږي ، وروسته په شریانونو کې د څانګو په څانګو کې د ګډوډ شوي غیر لامینار جریان په ځانګړي برخو کې فعال التهابي پروسې تعقیبوي. د خطر ترټولو عام فکټورونه هغه خواړه دي چې په لوړه کچه سنتر شوي غوړ، هایپرکولیسټرولیمیا، لوړ فشار، سګرټ څکول، د شکر ناروغۍ میلیتس، عمر، نارینه جنسیت، چاقۍ، او د ناڅاپي ژوند طرزالعملونه دي.
مطالعات ښیې چې په رژیم کې د سیسمین معرفي کول ممکن د ایتروسکلروټیک زخمونو رامینځته کیدو خطر کم کړي.
3) په ترومبوسس باندې د سیسمین اغیزې
د ایتروسکلروټیک زخم تخریب د شریان تومبوسس پراختیا لپاره لومړنی محرک دی (میک مین، 2008). د شریان ترومبوسیس په عمده توګه د پلیټلیټ راټولیدو له امله رامینځته کیږي. کله چې د ایتروسکلروټیک زخم مات شي، پلیټلیټ د کولیګین او وون ویلیبرنډ فاکتور سره د پلیټلیټ حجرو د سطحي رسیدونکو تعامل له لارې ساحې ته استخدام کیږي.
په thrombogenesis باندې د سیسمین اغیزې په ابتدايي توګه د دې د انټي اکسیډنټ ملکیتونو له امله معاینه شوي. مطالعې ښیې چې یوازې د سیسمین اداره کول یا د ویټامین ای سره په ترکیب کې د ترومبوټ ضد اغیزې رامینځته کوي. د سیسمین ضد ترومبوتیک اغیزې په پراخه کچه ندي څیړل شوي. په هرصورت، راپور شوي موندنې داسې ښکاري چې د ترومبوس جوړیدو خطر کمولو کې د سیسمین رول ته اشاره کوي.
4) د شکرې په ناروغۍ د سیسمین اغیزې
د ډایبېټس میلیتس د نړۍ په کچه د مړینې یو له خورا مشهور لاملونو څخه دی ، په ټوله نړۍ کې د شاوخوا 1.6 ملیون خلکو د مړینې کچه سره ، او د هایپرګلیسیمیا او هایپرګلیسیمیا لخوا رامینځته شوي اکسیډیټي فشار او سوزش له امله د نړیوال وخت دمخه مړینې دریم لوړ خطر فکتور ګڼل کیږي.
سیسمین د انټي اکسیډنټ او التهاب ضد اغیزو درلودو لپاره ښودل شوي. له همدې امله ، د دې اغیز د شکر ناروغۍ او د هغې اړوند اختلالاتو باندې تحقیق شوی. د سیسمین سره په ناڅاپي ډول د شکر ناروغۍ موږک (KK-Ay) درملنه د پلازما ګلوکوز، انسولین، ټرای ګلیسریډ، کولیسټرول، وړیا غوړ اسید، MDA مواد، او ګلایکوسیلیټ پلازما پروټینونه د پام وړ کموي. سربیره پردې ، دا د ځیګر خام پلازما جھلی ته د انسولین پابند کولو ظرفیت ته وده ورکوي ، پدې توګه د انسولین مقاومت کموي.
5) سیسمین په چاقۍ اغیزه کوي
په 2017-2018 کې د ناروغیو کنټرول او مخنیوي مرکز (CDC) په وینا، د متحده ایالاتو د نفوس 42.4٪ چاقۍ وه، دا اکثرا د بې ځایه ژوند کولو، او د لوړ غوړ خواړو مصرف له امله دی. د هغې غوړ او همدارنګه سیسمین د انټي اکسیډیټ ملکیتونه لري. نو ځکه، په چاقۍ باندې د دوی اغیزې مطالعه شوي.
مطالعات ښیې چې سیسمین نه یوازې د لیپولیتیک انزایمونو فعالیت زیاتوي ، بلکه د لیپوجینک انزایمونو فعالیت هم کموي ، لکه د فایټ اسید ترکیب (FAS) ، د سټیرول تنظیم کونکي عنصر bing پروټین -1 د جین بیان کمولو سره. سیسمین د جگر ایکس ریسیپټر (LXRα) او پریګنین ایکس ریسیپټر (PXR) سره د مخالف په توګه هم کار کوي د درملو هڅول شوي هیپاټیک لیپوجینسیس او په بالقوه توګه د غیر الکولي شحمي جگر ناروغۍ (NAFLD) درملنه کې مرسته کوي. دا د اډینوسین مونوفاسفیټ فعال پروټین کنیز (AMPK) د فعالولو او د SREBP-1c څرګندیدو مخنیوي له لارې په جزوي ډول د هیپټیک لیپوجینسیس مخه نیسي.
د خواړو پرمهال د سیسمین مصرف ډیری ګټې لري. دا ثابته شوې چې د بدن د غوړ سوځولو وړتیا لوړوي پداسې حال کې چې د بدن د غوړ ذخیره کولو ظرفیت کموي. برسېره پردې، دا د کمزوري عضلاتو ډله ساتلو کې مرسته کوي. دا په ځانګړې توګه ګټور دی کله چې خواړه خوړل، ځکه چې یو محدود غذا کولی شي د عضلاتو ډله مات کړي چې په بدن کې د سونګ په توګه کارول کیږي.
6) سیسمین د التهاب ضد اغیزې
دا ښه معلومه ده چې سوزش یوه لویه بیولوژیکي پروسه ده چې د CVD او د هغې د خطر فکتورونو په پراختیا کې ښکیل دي. ډیری مطالعاتو په مختلفو التهاب شرایطو کې د سیسمین د التهاب ضد رول ښودلی.
لنډيز: د سیسمین د لوړ فشار ضد، د اتیروجینک ضد، ترومبوتیک ضد، د شکر ناروغۍ ضد، د چاقۍ ضد ملکیتونه لږ تر لږه د التهاب ضد اغیزو او د التهاب حالت تنظیم کولو وړتیا ته منسوب کیدی شي.
6. د سیسمین پاؤډ 607-80-7 نور څیړنه
د سیسمین پوډر روغتیایی ګټې.
1) د تور تیو تخم استخراج پوډر کولی شي د بدن میټابولیک فعالیت ګړندی کړي.
2) د تور تیو د تخم استخراج پوډر په اوسپنه او ویټامین ای کې بډای دی، کوم چې د انیمیا په مخنیوي، د دماغ د حجرو په فعالولو او د وینې کولیسټرول په له منځه وړلو کې مهم رول لوبوي.
3) دا غیر مشبوع شحمي اسیدونه لري، نو دا کولی شي اوږد عمر ته وده ورکړي.
4) د تور تیو تخم استخراج پاؤډر په پراخه کچه د خواړو او روغتیا پاملرنې صنعت کې کارول کیږي.
7. زه باید څومره سیسمین واخلم؟ د سیسمین خوراک
د سیسمین په اړه محدود انساني مطالعات شتون لري، مګر داسې ښکاري چې د 100-150mg سیسمین په شفاهي توګه اخیستل کافي دي ترڅو په بدن کې د سیسمین ذخیره لوړه کړي چیرې چې دا کولی شي په بدن کې ویټامین ای وساتي؛ دا غیر مستقیم انټي اکسیډیټیک تاثیر ممکن د سیسمین بشپړولو لپاره ترټولو عملي دلیل وي.
که چیرې د تیو تخمونو څخه د خپل سیسمین ترلاسه کولو لپاره کار واخیستل شي، انساني مطالعاتو د یو څه بریالیتوب سره د 50-75 ګرامه د تیو تخمونه کارولي دي او د موږک مطالعې د سیسمین په پرتله د تل د تخمونو د خولې دوز 100 ځله کاروي (کوم چې پورته ذکر شوی دوز 100 جوړوي. - 150 ملی ګرامه لږترلږه 10-15 ګرامه د تیو تخم)
8. د Sesamin جانبي عوارض څه دي؟
د سیسمین ګټې کیدای شي د تل د تیلو او نورو محصولاتو د مصرف کولو له لارې ترلاسه شي چې د تیو تخم څخه جوړ شوي. دا مرکب په تور تیو او سپینو تخمونو کې موندل کیږي. دا ممکن د ګولۍ په شکل کې د غذایی تکمیل په توګه هم واخیستل شي.
پداسې حال کې چې د هغې د ګټو او ګټو په اړه لږ څه تناقض شتون لري، په ساینسي څیړنو کې د سیسمین ډیر لږ اړخیزې اغیزې یا منفي اغیزې یادونه شوې. یوازینی اټکل شوی زیان یې دا دی چې د دې ځینې روغتیایی ګټو ترلاسه کولو لپاره کافي لوړ مقدار مصرف کیدی شي. مرکب ته الرجیک عکس العملونه هم راپور شوي، مګر نادر ګڼل کیږي.
د پورته معلوماتو پراساس، موږ د سیسمین جامع پوهه لرو. مګر تاسو ممکن د سیسمین په اړه نور معلومات هم وغواړئ، دلته د سیسمین په اړه ځینې پوښتل شوي پوښتنې دي:
9. د سیسمین استخراج له څه شی دی؟
سیسمین یو روغتیایی اجزا دی چې له تل څخه استخراج کیږي، چې یوازې د 1٪ څخه کم د تیو تخم جوړوي. سیسمین داسې ښکاري چې د ویټامین ای میټابولیزم مخنیوی کوي، کوم چې د γ-tocopherol او γ-tocotrienol په جریان کې د نسبي زیاتوالي لامل کیږي؛ دا د ویټامین ای سپلیمنټونو اغیزمنتوب زیاتولو کې خورا ژمنې ښیې.
10. ایا د تل په تیلو کې سیسمین شتون لري؟
هو، د سیسمو غوړ په لږه اندازه سیسامول او همدارنګه ∼ 0.3٪ سیسامولین لري، د سیسامول ګلایکوسایډ چې له هغې څخه د هایدرولیسس لخوا ترلاسه کیدی شي. سربیره پردې، 0.5-1.0٪ سیسمین شتون لري.
د سیسمین پاؤډ په اړه نور پوښتنې چې تاسو یې لیوالتیا لرئ:
11. زه باید د سیسمین ضمیمه کله واخلم؟
د سیسمین ضمیمه اصلي اجزا د سیسمین بلک پوډر دی ، د سیسمین ضمیمه د روغتیایی خواړو په توګه غوره ګڼل کیږي. په بل عبارت، د درملو په څیر د ورځې په یو ځانګړي ډول کې اخیستلو ته اړتیا نشته. هغه څه چې خورا مهم دي دا په دوامداره توګه اخیستل دي! نو مهرباني وکړئ د سم وخت موندلو لپاره وړیا احساس وکړئ چې ستاسو د ژوند طرز سره سمون لري.
12. زه باید د غوړ سوځولو لپاره څومره سیسمین واخلم؟
سیسمین شاید یو له هغه سوځیدونکي موادو څخه وي چې تاسو یې نه وي اوریدلي، د سیسمین سره د مساوي دواړو خواوو څخه د بدن غوړ ماتول کولی شي د ګړندي غوړ ضایع کیدو لامل شي. خوراک: 500-1,000 ملی ګرامه سیسمین په ورځ کې 2-3 ځله د خواړو سره واخلئ.
13. سیمین بمقابله سیمین تخمونه: آیا سیمین د تیو په تخمونو کې دی؟
هو، د تیو تخمونه په فایټو کیمیکلونو کې بډایه دي چې د lignans په نوم یادیږي، کوم چې د میتیلین ډای آکسیفینیل مرکبات دي. د خامو تیلو ډیری درملو ځانګړتیاوې د 0.5-1.1٪ سیسامین، 0.2-0.6٪ سیسامولین او د سیسامول مقدار موندلو له امله دي.
14. سیسم لیګنان څه شی دی؟
د تیو تخمونه د لیګنان د دوه غوره خواړو سرچینو څخه دي. Lignans د پولیفینول کټګورۍ دي، او د نورو پولیفینول په څیر په پراخه توګه د انټي اکسیډنټ په توګه تشریح شوي. لیګنان د کولمو مایکرو فلورا لخوا میټابولیز کیږي. د دې پروسې په جریان کې، دواړه لیګنان او د کولمو مایکرو فلورا بدلیږي. د ګوتو د عمومي قاعدې په توګه، lignans د کولمو مایکروبیوټا نفوس جوړوي، او په پایله کې، کیدای شي د کولمو دماغ محور اغیزه وکړي. د تل تخمونه د توکوفیرولز او توکوترینول لپاره سرچینه هم ده، د ویټامین ای فعالیت سره د مرکباتو ټولګی. Sesame lignans، دواړه په انفرادي توګه او په ترکیب کې، د بیولوژیکي دندو یو لړ اغیزه کوي. پداسې حال کې چې د تل تخمونه شاوخوا 16 مختلف لیګانونه لري، هغه یو چې ترټولو څیړنه یې ترلاسه کړې سیسمین دی. د څارویو په مطالعاتو کې، سیسمین نیوروپروټیک دی او د BDNF په څیر مالیکولونو ملاتړ کوي، کوم چې د عصبي سیسټم په ترمیم او وده کې دخیل دی. دې د فشار له امله رامینځته شوي چلند کې د بدلونونو سره هم مبارزه کړې ، د زړه او ځیګر روغتیا په مثبت ډول اغیزه کړې ، او د عمر لرونکي صحي فعالیتونو ملاتړ کوي. د دغو موندنو څخه ځینې یې په بشري مطالعاتو کې نقل شوي دي.
15. د نبات لیګنان څه شی دی؟
د نبات لیګنان د نبات څخه اخیستل شوي ډیفینولیک مرکبات دي چې د فایټوسټروجن ګروپ پورې اړه لري چې په جوړښت کې د 17-ایسټرادیول سره ورته دي. د اخستلو وروسته، د نبات lignans انټرولیګنانس انټروډیول (END) او انټرولاکټون (ENL) ته د کولنیک باکتریا لخوا میټابولیز کیږي مخکې لدې چې جذب شي.
16. د تیو تخم څه شی لري؟
د تل تخم په پروټین، ویټامین B1، غذايي فایبر او همدارنګه د فاسفورس، اوسپنې، مګنیزیم کلسیم، منګنیز، مسو او زنک یوه غوره سرچینه ده. د دې مهم غذايي موادو سربیره، د تیو تخمونه دوه ځانګړي مادې لري، سیسامین او سیسامولین.
| اساسي قانون | ترکیب٪ |
| د لندبل | 6-7 |
| پروټینونه | 20-28 |
| د تیلو | 48-55 |
| شګونه | 14-16 |
| فایبر مواد | 6-8 |
| د منرالونو | 5-7 |
17. تل او د تیو تخمونه: زه باید هره ورځ څومره د تیو تخمونه وخورم؟
په ورځ کې 1 چمچ خام یا پخه شوي تخمونه وخورئ. یا، تاسو کولی شئ د خپلې خوښې سره سم په سلاد کې د تیو تخمونه اضافه کړئ.
18. څه پیښیږي کله چې تاسو ډیر د تیو تخمونه وخورئ؟
که چیرې د تیو تخمونه په حد کې ونه خوړل شي، نو دوی کولی شي د وینې ګلوکوز کچه له نورمال څخه ټیټه کړي. د تخمونو ډیر مصرف کولی شي د وینې فشار خطرناکه ټیټې کچې ته راټیټ کړي. د تیو د تخمونو فایبر کولی شي په اپنډکس باندې یو طبقه جوړه کړي، د پړسوب او درد لامل کیږي.
19. د تل د تخمونو جانبي عوارض څه دي؟آيا د تيلو تخمونه د ستونزو لامل ګرځي؟
د صحي رژیم یو له خورا مهم اړخونو څخه د مصرف شوي خوراکي توکو اعتدال دی ، او د تیو تخمونه هیڅ استثنا ندي. که څه هم د تل د تخمونو ګټې ډیرې دي، د هغې ضمني اغیزې باید د هغو کسانو لپاره هم په پام کې ونیول شي چې پالن لري دا د دوی د خوړو منظمه برخه وي.
1). د وینې د شکر کچه ټیټه کړئ
2). د وینې د فشار ټیټه کچه
۳). د اپینډیسیتس لامل کیدی شي
۴). انفیلیکسس
۵). غیر صحي وزن ترلاسه کول
د تڼیو تخمونه باید په احتیاط سره واخیستل شي، او سپارښتنه کیږي چې هغه خلک چې د ګوتو په ناروغۍ اخته وي باید په بشپړه توګه له دې څخه ډډه وکړي، ځکه چې د تیو تخمونه د آکسالیټس په نوم طبیعي مرکب لري، کوم چې د ګوتو د نښو په زیاتولو کې مرسته کوي.
د ویلسن ناروغي یو میراثي اختلال دی چې په کې مسو د بدن په مختلفو ارګانونو کې راټولیږي چې ځینې وختونه وژونکي کیدی شي. په دې توګه، د تل د تخمونو د مسو د لوړ محتوياتو له امله، سپارښتنه کیږي چې په بشپړه توګه د دوی د خوړلو څخه ډډه وکړئ که تاسو د ویلسن په ناروغۍ اخته یاست.
20. ایا د تیو تخم د وزن د زیاتوالي لامل کیږي؟
د تل تخم یا تل د پروټین غوره سرچینه بلل کیږي، کوم چې ستاسو د میټابولیزم کچه لوړوي او لوږه کموي، په دې توګه د ډیر کالوري مصرف څخه مخنیوی کوي او د وزن کمولو کې مرسته کوي. په حقیقت کې، فایبر بډایه خواړه کولی شي ستاسو سره د غوړ له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي مګر د عضلاتو ساتنه وکړي.
لنډيز: د سیسمین او سیسم تر څنګ ، ځینې نور مشهور توکي شتون لري چې د وزن کمولو لپاره ښه دي چې شاید تاسو یې په اړه ندي اوریدلي ، الفا - لیپوک اسید (ALA) ، oleoylethanolamide (OEA) ، راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
21. الفا لیپویک اسید (ALA) څه شی دی؟
الفا-لیپوک اسید یا ALA یو طبیعي پیښیدونکی مرکب دی چې په بدن کې جوړیږي. دا د سیلولر په کچه حیاتي دندې ترسره کوي ، لکه د انرژي تولید. تر هغه چې تاسو صحتمند یاست ، بدن کولی شي ټول ALA تولید کړي چې د دې اهدافو لپاره ورته اړتیا لري. د دې حقیقت سره سره ، د ALA بشپړونکو کارولو کې خورا وروستي دلچسپۍ شتون لري. د ALA مدافع وکیل ادعا کوي چې د شرایطو درملنې لپاره ګټور تاثیرات لکه د ډایبایټس او اچ آی وي پورې د وزن کمولو ته وده ورکوي.
الفا-لیپویک اسید(ALA) پاؤډ بیس معلومات
| نوم | د الفا - لیپوک اسید پاؤډر |
| CAS | 1077-28-7 |
| پاکۍ | 98٪ |
| کیمیاوي نوم | (+/-)-1,2-Dithiolan-3-pentanoic اسید؛ (+/-)-1,2-Dithiolane-3-valeric اسید؛ (+/-) الفا لیپوک اسید/ تیوټیک اسید؛ (RS)-α-Lipoic Acid |
| موافقتونه | DL-Alpha-lipoic اسید/Thioctic اسید؛ لپوسان; لیپوتیون; NSC 628502; NSC 90788; پروتوجن A; Thioctsan;tioctacid; |
| ماليکول فورمول | ککیمکسکسکسکسکسکسکسکسکسکسکسکس |
| مالیکول وزن | 206.318 g / mol |
| د وېلې کېدو نقطه | 60-62 ° C |
| انچ آی | AGBQKNBQESQNJD-UHFFFAOYSA-N |
| فورمه | د جامدو |
| بڼه | تر ژیړ ژیړ |
| نیم ژوند | له 30 دقیقو څخه تر 1 ساعت پورې |
| سوځول | په کلوروفورم کې لږ محلول کې (لږ څه) ، DMSO (لږ څه) ، میتانول (لږ څه) |
| د زيرمې شرايط | وچ ، تیاره او په 0 - 4 C د لنډې مودې لپاره (ورځو څخه تر اونۍ پورې) یا -20 C د اوږدې مودې لپاره (میاشتې تر کلونو پورې). |
| کاریال | د غوړ میټابولیزم محرک. |
22. کوم خواړه په الفا لیپویک اسید (ALA) کې لوړ دي؟
الفا-لیپویک اسید (ALA) یو انټي اکسیډنټ دی چې په طبیعي ډول په بدن کې رامینځته کیږي او په خواړو کې هم موندل کیږي. دا د کاربوهایډریټ ماتولو او انرژي جوړولو لپاره کارول کیږي.
الفا لیپویک اسید (ALA) په خواړو کې خوړل کیدی شي ، لکه سور غوښه ، گاجر ، چوغندر ، پالک ، بروکولي او کچالو. دا په ضمیمه کې هم شتون لري. ځکه چې الفا-لیپویک اسید داسې بریښي چې د انټي اکسیډنټ په څیر کار کوي ، دا ممکن دماغ ته محافظت چمتو کړي او د ځيګر ځینې ناروغیو کې هم ګټور وي.
23. الفا لیپویک اسید د څه لپاره ښه دی؟
الفا-لیپویک اسید قوي انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري ، کوم چې کولی شي سوزش او د پوټکي عمر کم کړي ، د عصبي صحي فعالیت ته وده ورکړي ، د زړه ناروغۍ خطر کم کړي او د حافظې له لاسه ورکولو اختلالاتو پرمختګ ورو کړي.
24. د وزن کمولو لپاره الفا لیپویک اسید
څیړنې ښودلې چې الفا-لیپویک اسید کولی شي په څو لارو د وزن کمولو اغیزه وکړي.
د څارویو مطالعې ښیي چې دا کولی شي د انزایم AMP-فعال پروټین کنیز (AMPK) فعالیت کم کړي، کوم چې ستاسو د دماغ په هایپوتالاموس کې موقعیت لري.
کله چې AMPK ډیر فعال وي، دا ممکن د لوږې احساسات زیات کړي.
له بلې خوا، د AMPK فعالیت فشار کول ممکن ستاسو د بدن په آرامۍ کې د سوځیدلو کالوریانو شمیر زیات کړي. په دې توګه، هغه حیوانات چې الفا لیپویک اسید یې اخیستي ډیر کالوري سوځوي.
په هرصورت، د انسان مطالعې ښیي چې الفا-لیپویک اسید یوازې د وزن کمولو لږ څه اغیزه کوي.
د 12 مطالعاتو تحلیل وموندله چې هغه خلک چې د الفا - لیپویک اسید ضمیمه اخلي په اوسط ډول د 1.52 پونډ (0.69 کیلو) وزن له لاسه ورکوي د هغو کسانو په پرتله چې په اوسط ډول په 14 اونیو کې پلیسبو اخلي.
په ورته تحلیل کې، الفا-لیپویک اسید د کمر فریم باندې د پام وړ اغیزه نه وه کړې.
د 12 مطالعاتو یوه بله تحلیل وموندله چې هغه خلک چې الفا لیپویک اسید یې اخیستي په اوسط ډول 2.8 پونډه (1.27 کیلوګرامه) د هغو کسانو په پرتله چې په اوسط ډول په 23 اونیو کې پلیسبو اخلي.
په لنډه توګه، داسې ښکاري چې الفا-لیپویک اسید په انسانانو کې د وزن په ضایع کې لږ څه اغیزه لري.
25. د الفا لیپویک اسید اخیستلو لپاره د ورځې غوره وخت کوم دی؟ د الفا لیپویک اسید (ALA) دوز؟
د الفا لیپویک اسید اخیستلو لپاره غوره وخت په خالي معدې کې دی، په غوره توګه د ورځې په پیل کې. دا بدن ته فرصت ورکوي چې ستاسو د سیسټم له لارې انټي اکسیډینټ کار وکړي کله چې دا خورا مؤثره وي. د الفا لیپویک اسید اوسط دوز هره ورځ له 300 څخه تر 600 ملی ګرامه پورې دی، که څه هم په ځینو کلینیکي مطالعاتو کې هره ورځ 1,200 ملی ګرامه کارول شوي.
26. څوک باید الفا لیپویک اسید (ALA) ونه اخلي؟
الفا-لیپویک اسید د طبي مشورې پرته مه اخلئ که تاسو د لاندې درملو څخه کوم یو کاروئ: انسولین یا د شکر ناروغۍ درمل؛ د غیر فعال تایرایډ درملنې لپاره درمل، لکه لیووتیروکسین (سنترایډ) او نور؛ یا. د سرطان درمل (کیموتراپي).
27. Oleoylethanolamide (OEA) څه شی دی؟
Oleoylethanolamide (OEA) یو لیپید دی چې په طبیعي ډول د کولمو لخوا ترکیب شوی. د OEA شتون د ورځې په جریان کې لوړ وي کله چې بدن په بشپړ ډول د خواړو څخه ډک وي او د شپې په وخت کې د لوږې په وخت کې کم وي.
د Oleoylethanolamide (OEA) اغیزې لومړی مطالعه شوې ځکه چې دا د بل کیمیاوي سره ورته والی لري، یو کینابینوایډ چې د آنندامایډ په نوم پیژندل کیږي. کینابینوایډز پورې اړه لري ، تاسو یې اټکل کړی ، نبات کینابیس ، او آنندامایډونه چې په نبات کې شتون لري (او چرس) کولی شي د تغذیې غبرګون رامینځته کولو سره د ناشونې لپاره د یو کس لیوالتیا زیاته کړي. که څه هم Oleoylethanolamide (OEA) یو کیمیاوي جوړښت لري چې آنندامایډ ته ورته دی، خو د خوړو او وزن مدیریت باندې یې اغیزې توپیر لري.
اولیولیټانولمایډ (OEA) پوند اساسی معلومات
| نوم | Oleoylethanolamide (OEA) |
| CAS | 111-58-0 |
| پاکۍ | 85٪ ، 98٪ |
| کیمیاوي نوم | N-Oleoylethanolamide |
| موافقتونه | N-Oleoylethanolamine ، N- (هایډروکسایټیل) oleamide ، N- (cis-9-Octadecenoyl) ایتانولامین ، OEA |
| ماليکول فورمول | ککسومکسکسکسکسکسکسکسکسکس |
| مالیکول وزن | 1900 / 11 / 20 |
| د وېلې کېدو نقطه | 59 – 60 ° C (138 – 140 ° F؛ 332 – 333 K) |
| انچ آی | BOWVQLFMWHZBEF-KTKRTIGZSA-N |
| فورمه | د جامدو |
| بڼه | سپينه ټکه |
| نیم ژوند | / |
| سوځول | H2O: <0.1 ملی ګرامه / mL (نه منلو وړ)؛ DMSO: 20.83 ملی ګرامه / mL (63.99 mM ultra الټراسونک ته اړتیا لري |
| د زيرمې شرايط | -20 ° C |
| کاریال | N-Oleoylethanolamine د ګلوګګون په څیر پیپټایډ (GLP) -1RA - مینځل شوي انوریکټیک سیګنال او د وزن ضایع کولو د هغې اغیزې مطالعې لپاره کارول شوي. |
28. Oleoylethanolamide (OEA) څنګه کار کوي؟ OEA څنګه اشتها کنټرولوي؟
OEA د PPAR په نوم یو څه فعالولو لپاره کار کوي او په ورته وخت کې د غوړ سوځولو ته وده ورکوي او د غوړ ذخیره کموي. کله چې تاسو وخورئ، د Oleoylethanolamide (OEA) کچه لوړیږي او ستاسو اشتها کمیږي کله چې حسي اعصاب چې ستاسو دماغ سره اړیکه لري ورته ووایی چې تاسو ډک یاست. ډیری مطالعې شتون لري چې دا اغیز ثابتوي.
29. Oleoylethanolamide (OEA) او د وزن کمول
چاقۍ یوه وبايي ناروغي ده چې په عصري، بې ځایه، لوړ کالوري خواړو ټولنو کې وده کړې. د چاغوالي او چاقۍ پورې تړلې ناروغۍ به د اقتصاد، روغتیا پاملرنې سیسټمونو او د ملیاردونو خلکو د ژوند کیفیت باندې د درنو بارونو سره راتلونکي نسلونو ته دوام ورکړي. د بنسټیز فیزولوژیکي میکانیزمونو او درملنې روښانه کولو لپاره د پام وړ اړتیا شتون لري چې د نړیوال روغتیا پاملرنې بحران په ګوته کوي. Oleoylethanolamide (OEA) د Endocannabinoid په څیر لیپید دی چې هایپوفاګیا هڅوي او په چرګانو کې د غوړ ډله کموي. د یوې لسیزې راهیسې، PPAR-α د هومیوسټیک دماغ مرکزونو ته د سیګنال ورکولو له لارې د OEA د هایپوفیکیک عمل ترټولو پراخه منل شوی منځګړیتوب دی. وروستي شواهد وړاندیز کوي چې OEA ممکن د هیډونیک دماغ مرکزونو کې د ډوپامین او Endocannabinoid سیګنالینګ اغیزو له لارې د خواړو مصرف کم کړي. په انسانانو کې د OEA بشپړولو محدود مطالعې د OEA پر بنسټ د وزن له لاسه ورکولو درملنې ته ځینې هڅونکي بصیرت چمتو کړي، مګر ډیر بشپړ، کنټرول شوي تحقیقاتو ته اړتیا ده. د خواړو مینځلو د هومیوسټیک او هیډونیک مقرراتو ترمینځ د احتمالي اړیکې په توګه ، Oleoylethanolamide (OEA) د چاقۍ ډیر مؤثره درملنې پراختیا لپاره د پیل پیل ټکی دی.
30. د وزن کمولو پوډر چیرته واخلئ؟
Wisepowder د مستقیم تولید کونکي په توګه ، مختلف ډوله خام پاؤډر وړاندیز کوي پدې کې شامل دي: ضد کول ، نوټروپیکس ، ضمیمه ، د اشتها کنټرول ...
ویسپاوډر یو مشهور او پیژندل شوی شرکت دی چې په چینایی نټراسیتیکل صنعت کې د 20 کلونو تجربه لري. او ، اوس مهال ، د اجزاو ټول تولید د کیفیت کنټرول مدیریت سیسټم لري چې د GMP مقرراتو سره په کلکه دي. WISEPOWDER د لوړ کیفیت محصولات چمتو کوي. او ، یو ټیم چې موږ یې په متحده ایالاتو کې د ځایونو سره همکاري کړې د نړۍ په کچه زموږ د پیرودونکو لپاره اړونده خدمت چمتو کوي.
ویس پاوډر د البراتوار ، جاپان او متحده ایالاتو څخه د وارد شوي پرمختللو وسایلو سره مجهز لابراتوار مرکز تاسیس کړ چې د فعال اجزاو مینځپانګې تحلیل او ترکیب لپاره چې ویس پاوډر د تولید پروسې ټولې مرحلې کنټرولوي.
لکه څنګه چې د سیسمین خام پاؤډر جوړونکي، الفا-لیپویک اسید (ALA)، oleoylethanolamide (OEA)، د وزن کمولو ضمیمه / کیپسول / ټابلیټ کارولو لپاره غوره کیفیت اجزا چمتو کوي.
د سیسمین پاؤډ 607-80-7 حواله
- اکیموټو ، کی. ، ایټ. ، 1993. د ځګر زیانونو پروړاندې د سیسمین محافظوي اغیزې په خټو کې د الکول یا کاربن ټیتراکلورایډ له امله رامینځته شوي. د تغذیې او میتابولیزم حشرونه. 37 (4): 218-24. PMID: 8215239
- کمال ایلدین A؛ معزمي الف؛ واشی ایس (د جنوري 2011). "د تخم تخم لینګینز: قوي فزیکولوژیک ماډلولیټرې او په فعال خواړو او نیوټراسټیکلونو کې ممکنه اجزا". د پیټ خوراکي غذایی توکو وروستۍ برخه. 3 (1): 17–
- پیالاو JL؛ هینونن ایس ایم؛ د اورا سهار؛ اډلر کریټز ایچ (میی 2005). "غذایی مواد په انسانانو کې انټرولاکټون ته بدل شو". J. نیوتر. 135 (5): 1056–1062.
