آنندامایډ (AEA): هرڅه چې تاسو یې په اړه پوهیدلو ته اړتیا لرئ

آنندامایډ (AEA) څه شی دی؟

نوم آنندامید (AEA) د آنند د کلمې څخه راځي چې معنی لري چې دا خوښۍ رامینځته کوي. دا یو اینڈوکانابینوایډ دی چې د غوړ اسید امایډز ګروپ کې سره توپیر لري. په جوړښتي توګه ، دا د ټیتراهایډروکانیبنول (THC) په شان ورته مالي مالي جوړښت لري ، په بنګ کې فعال مرکب. معمولا ، دا په طبیعي ډول په دماغ کې د تقاضا په صورت کې د نیورونونو کې د مالګین غبرګون له لارې د بدن لخوا تولید کیږي.

آنندامایډ (AEA) څنګه کار کوي؟

آنندامایډ د N-arachidonoyl phosphatidylethanolamine څخه جوړ شوی دی. دا د فایټ اسید امایډ هایډرولیز (FAAH) انزایم په واسطه مات شوی چې د ارچایډونیک اسید او ایتانولامین تولید کوي. د نازک مالیکول کیدو له امله ، دا په چټکۍ سره نورو مرکباتو سره مینځ ته راځي. که چیرې FAAH دا ګړندي نه کړي ، آنندامایډ د بدن شاوخوا اوږد ځړول کیږي. د دې معنی دا ده چې تاسو احتمال لرئ د دې ډیرې ګټې ترلاسه کړئ ، د بیلګې په توګه ، لږ اندیښنه.

آنندامایډ دواړه د CB1 او CB2 ریسیپټرو سره اړیکه لري په ترتیب سره په عصبي او اعصابي سیسټم کې موندل شوي. په مغز کې د کینابینوئډ ریسیپټر سره د دې متقابل عمل له لارې ، دا په اعصابي سیسټمونو کوم اغیزه کوي. د انډامامایډ کچو زیاتوالی د خوښۍ کچې ډیروالي لامل کیږي.

د انډامامایډ (AEA) څه شی د (ګټو) لپاره کارول کیږي؟

• کاري کار

د ښکلا ښکلا د آنندامایډ ضمیمه ایا دا ستاسو د کاري حافظې ظرفیت لوړولو کې مرسته کوي. دا تاسو سره همکاري کوي چې د معلوماتو ډیری برخو راټولولو سره چې تاسو د نوي نظرونو رامینځته کولو لپاره وکاروئ ډیر تخلیقي شئ.

په موږکانو باندې د حافظې کاري کاري ضایعاتو سره ترسره شوي مطالعې ښودلې چې د آنندامایډ کارول سره ، د پام وړ پرمختګ شتون درلود. نو بل ځل چې تاسو غواړئ په خپلو مطالعاتو یا کار تمرکز وکړئ ، نو تاسو د آنندامایډ ګولۍ کارولی شئ.

• اشتها کنټرولوي

که تاسو د منظم رژیم ساتلو کې علاقه لرئ ، نو تاسو باید خپله اشتها کنټرول کړئ. د انډامامایډ یوه ګټه دا ده چې دا ستاسو اشتها او طمعې سائیکل تنظیموي. په پایله کې ، دا د لوږې درد او لیونۍ خوښی کموي. د دې سره ، تاسو کولی شئ حتی پریکړه وکړئ چې په ورځ کې یوه برخه ولرئ که تاسو په ماموریت کې یاست وزن کم کړئ. نن یې هڅه وکړئ او وګورئ چې دا څنګه بدلون کوي د وزن د بايللو ستاسو لپاره لوبه.

• عصبي ناروغي

د دې لپاره چې ستاسو دماغ د دې په اعظمي ظرفیت کار وکړي ، نو بیا باید نیوروجینیسیس وي. دا د نوي نیورون یا دماغ حجرو رامینځته کولو پروسه ده. یو له کیمیاوي توکو څخه چې په اغیزمنه توګه نیوروجینیسیس ډیروي ، په ځانګړي توګه په لویانو کې ، آنندامایډ (AEA) دی.

که تاسو په خپل مغز کې د آنندامایډ مناسبې کچې وساتئ ، نو تاسو د نیوروډیژیریټي مسلو څخه رنځ کولو کم خطر کې یاست.

• د جنسی خواهش تنظیموی

نن ورځ ، خلک د دوی جنسي خواهش ښه کولو لپاره آنندامایډ کاروي. په ټیټ آنندامیډ ډوز کې ، د یو چا جنسي خواهش کې محرک شتون لري. دا په هرصورت ، په ریورس کې کار کوي کله چې یو څوک لوړه پورته کړي د آنندامایډ ډوز. د دوی جنسي خواهش کموي.

بله تیوري چې په جنس کې د آنندامایډ رول ملاتړ کوي دا حقیقت دی چې دا ستاسو مزاج ښه کوي. دا د اضطراب کمولو کې هم مرسته کوي ، کوم چې په پایله کې یې د جنسي غوښتنې کچه لوړه کوي.

• انټارکارنوژیک

آنندامایډ د رواني درملو تاثیراتو له لارې د انټینسر عمل وړاندې کول ثابت کړي. دا د سرطان حجرو وده مخنیوی کوي ، په ځانګړي توګه په هغو کسانو کې چې د سینې سرطان لري. د دې سره ګټه دا ده چې دا د پام وړ منفي اغیزو لامل نه ګرځي لکه دودیز درملو ترسره کوي.

• انټيټيميټک

آنندامایډ کولی شي مغز او التهب کنټرول کړي. دا د دې اغیزې تولید لپاره د سیرټونین سره په لاس کې کار کوي. دا دوی د کیمیاوي درملنې پرمهال د سرطان ناروغانو لپاره د انټي میټیک درملو په توګه ګټور کوي.

• درد کم کړئ

آنندامایډ CB1 پورې تړلی او د نښې په خنډ کولو سره د کوم درد سره لرې کوي. د دې ځواکمن درد کمولو اغیزو له امله ، آنندامایډ ګولۍ کولی شي په هغه ناروغانو کې د درد مدیریت لپاره وکارول شي چې اوږد درد لري.

• مزاج تنظیم کوي

د اینڈوکانابینوایډ سیسټم هغه څه دي چې ستاسو مزاج تنظیموي. آنندامایډ د ویره ، اضطراب او خوښۍ احساس تنظیموي. ستاسو په سیسټم کې د آنندامایډ لوړه اندازه ، ښه مزاج.

• ضد ضد

که تاسو د احساس احساس کوئ ، نو بیا ممکن تاسو وغواړئ د خپل آنندامایډ کچې تغذیه کړئ. یوه مطالعه چې په سټریپټوزټوکسین - ډایبېټیک چوړیو ترسره شوې ، ښودلې چې آنندامایډ د فشار په څیر چلند په شا کوي.

• د بوغمې او التهاب مخه نیسي

بل د پام وړ د آنندامایډ ګټه ایا دا د حجرو پړسوب او همداشان د بوغمې مخه نیسي. دا د انفلاسیون او آټومیون اختلالونو بیرته راګرځولو لپاره هم کارول کیدی شي.

• زرغونتیا ته وده ورکوي

آنندامایډ او CB1 ریسیپټرې د تخمدان په تطبیق کې هم مهم رول لوبوي. یوې ترسره شوې مطالعې وښودله چې باید د انډنډامایډ لوړې کچې شتون ولري یا د بریالي تودوخې شتون ولري. همدارنګه ، د انډینامایډ کچه باید د پیښیدو لپاره د دوی ټیټ وي.

کوم خواړه په انندامایډ (AEA) مشتمل دي؟

• اړین فایټ اسیدونه

كله موږ د Endocannabinoid لوړولو غوړ په اړه خبرې کوو تیزابونه ، موږ د هګیو ، اخروټ ، سارډین ، چیا تخم ، د زعفرانو تخمونه ، د هیمپ تخم او همدارنګه د هیمپ غوړ په اړه خبرې کوو. دوی ستاسو بدن د omega-3 او omega-6 فیټي اسیدونو سره تغذیه کوي چې د Endocannabinoids فعالیت ته وده ورکوي.

• بوټي او چای

بوټي لکه د نیبو بام ، هپس ، کینز ، لونګ ، سینه ، اوریګانو او تور مرچ مرکبات لري چې د اندوکاینابینوئډ سیسټم وده کې مرسته کوي.

• چاکلیټ

موږ ټول د چاکلیټ سره مینه لرو ، سمه ده؟ ښه ، د خوږ او لالۍ پرته چې دا ورسره راځي ، دا یو عالي دی د آنندامایډ (AEA) سرچینه. دلته ولې؛ کاکو پوډر د دوو مرکباتو څخه جوړ شوی دی دا د Endocannabinoids په څیر ورته جوړښت شریکوي.

دوی oleolethanolamine او linoleoylethanolamine دي. دوه ستاسو د بدن د اډوکانابینواډونو ماتیدل محدودوي نو له همدې امله تاسو د آنندامایډ کمبود څخه ساتي.

د آنندامایډ (AEA) څنګه لوړول؟

• CBD واخلئ

که تاسو د خپل اډوکانابینوایډ سیسټم هڅولو لپاره د یوې لارې په لټه کې یاست ، نو تاسو باید د CBD په پام کې ونیسئ. د دې مرکب معرفي د FAA د مخنیوي له لارې د انامامایډ کچې ډیروي. FAAH هغه انزایم دی چې د انډامایډ تخریب لپاره مسؤل دی. لږ FAA ، په بدن کې د آنندامایډ ډیر.

• تمرين

تاسو شاید یو څه اوریدلي وي چې د رنر لوړې په نوم یادیږي. ښه احساس تاسو د تمرین وروسته ترلاسه کوئ. که تاسو دا تجربه کړی وي ، نو تاسو باید د دې سره یو ځل بیا ځان مینځلو ته لیوالتیا ولرئ. دا ټول د آنندامایډ کچو د زیاتوالي له امله دي.

په موږکانو ترسره شوې مطالعې ښودلې چې له تمرین وروسته ، دوی ښه بریښي او د درد په وړاندې هم حساس دي. دوی د Endocannabinoids او endorphins لوړه کچه هم درلوده. له همدې امله دې پایلې ته ورسیدل چې احساس د آنندامایډ لخوا د CB1 او CB2 ریسیپټرانو د فعالیت پایله وه. ولې تمرین نه کوئ او اجازه راکړئ چې ستاسو بدن د ټولو سخت کار لپاره مننه وکړي؟

• ستاسو د فشار کچه راټیټ کړئ

فشار عام دی او ځینې وختونه د نه منلو وړ. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې دا اداره کول ستاسو د آنندامایډ (AEA) کچې ته وده ورکوي؟ دلیل یې دا دی چې ساینس پوهانو فشار موندلی چې د CB1 ریسیپټرو کمولو لامل شي.

په څارویو کې ترسره شوې مطالعې ثابته کړه کله چې یو څوک د اوږدې مودې لپاره د ګلوکوکورټیک ډای کچې ته رسیدلی وي ، د بیلګې په توګه ، کله چې یو څوک د اوږدمهاله فشار شرایط ولري ، هپپوکیمپل CB1 ریسیپټرې کموي. په پایله کې ، د کینابینوइड کم شوی فعالیت شتون لري.

نو که تاسو نه غواړئ د آنندامایډ کمبود سره مخ شئ ، نو تاسو باید په خپل ژوند کې ځینې بدلونونه رامینځته کړئ که تاسو تل په دوامداره فشار لرونکي شرایطو کې یاست. تاسو کولی شئ د فشار فشار لپاره د غبرګون په توګه د آرامۍ تمرین هم وکړئ که چیرې تاسو خپل ځان پدې حالت کې ومومئ.

• تمرین

مراقبت د ټولو احساس لرونکي کیمیاوي موادو تولید یوه ډاډمنه لاره ده. د دې تمرین کول کولی شي طبیعي وده وکړي تولید د انندامایډ او ډوپامین. دا کولی شي د سیرټونین او انډورفین کچه هم لوړه کړي.

دا آکسیټوسین هم زیاتوي ، کوم چې د آنندامایډ تولید هڅوي.

• تور تورفلس اخیستل

څیړونکو څرګنده کړې چې تور ټرافونه آنندامایډ لري. دوی باور لري چې truffles دا د څارویو د راجلبولو لپاره کاروي ترڅو د دوی میوه لرونکي بدن ته خواړه ورکړي ترڅو د دوی د تخمونو خپریدو ته وده ورکړي. دا دوی ته د بیا تولید لپاره ښه چانس ورکوي.

آنندامایډ (AEA) ډوز

لکه د نورو اینڈوکانابینوئډونو په څیر ، ټیټ خوراکونه ګټور دي ، پداسې حال کې چې لوړې خوراکې زیان لرونکي کیدی شي. مناسب د آنندامایډ ډوز باید 1.0mg / کیلوګرامه وي.

د آنندامایډ (AEA) اړخیزې اغیزې

دا مرکب ښه زغمل کیږي، او تاسو به په ندرت سره خپل ځان د آنندامایډ سره مخ ومومئ اړخيزه اغېزه. ځینې ​​​​موقتي اړخيزه اغېزه کیدای شي د وزن کمیدل، کانګې، او سرخوږی وي.

آنندامایډ (AEA) ضمیمه پیرود

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، آنندامایډ زموږ په بدن کې مهم رول لوبوي. د بدن د څو اړینو دندو تنظیمولو سربیره، دا د آنندامایډ سره تړلو ناروغیو څخه هم مخنیوی کوي. که تاسو احساس کوئ چې تاسو د آنندامایډ کمښت لرئ، نو تاسو باید په پام کې ونیسئ بشپړول دا په هرصورت، خواړه او تمرین ممکن تاسو ته کافي انندامایډ چمتو نکړي. تاسو Anandamide چیرته اخلئ؟

ویسپاوډر د آنندامایډ (AEA) عرضه کونکي دي کوم چې به یوازې تاسو خورا اغیزمن محصولات وپلوري.

له خوا

ډاکټر لیانګ

شریک بنسټ ایښودونکی ، د شرکت اصلي ادارې مشرتابه؛ پی ایچ ڈی د فوډان پوهنتون څخه په عضوي کیمیا کې ترلاسه کړې. د درملو کیمیا کیمیاوي ترکیب په ساحه کې له نهو کلونو تجربه. د ګډ کیمیا ، درملو کیمیا او د دودیز ترکیب او پروژې مدیریت کې بډایه تجربه.

ماخذونه

1. ماللیټ پی ای ، بینجر آر جے (1996). "په نهایت کې کینابینوئډ ریسیپټر اګونسټ آنندامایډ په موږکانو کې حافظه زیانمنوي." د چلند درملتون. 7 (3): 276–284
2. کینابینوائډز او دماغ ، د اتیلا کافلوي لخوا ایډیټ شوی ، پا 15ه 30-XNUMX
3. ریپینو ، سي. بټیسټا ، این .؛ باری ، م؛ مکرارون ، م (2014). "اینڈوکانابینوایډز د انسان د بیا زیږدونې د بایمارکرو په حیث". د بشر د مثل تولید 20 (4): 501–516.

تبصرې